飛鏢運動的心理訓練

飛鏢選手成長中不同階段可能會發生問題的原因以及你該如何改善-中

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飛鏢運動的心理訓練

不同選手經歷所有階段所花的時間是有很大差別的。艾里克•布里斯托從投他平生第一鏢到飛鏢大師用了至少10年時間,丹尼斯•普里斯特利靠艱難通過資格賽獲得參加世界冠軍賽資格,並贏得冠軍從而被拉入了職業選手的圈子,這時他的飛鏢生涯已有25年了。我個人認為,一般情況下,一個初學者要達到專業水準至少需要5年的時間。

飛鏢生涯的五個階段是:

第一階段:火箭式上升

這個階段指從你正式嚴肅地練習飛鏢(參加聯賽和其他錦標賽)到第一個高峰。這個階段通常是所有階段裡歷時最短的一個,在此時期,你的技術有一個快速、穩定的提高。

第二階段:衰落期

這一階段會緊隨著你技術的第一個高峰來到,它的到來是非常突然的,你的技術會有很大的退步。一般說來,你的第一個頂峰越高,你的退步就越大。第二階段的結束以你技術退步的終止為標誌,也就是我們常說的你的鏢已經爛得不能再爛了。這時,無論你怎樣努力練習也得不到進步,你面對的總是失敗。有些人這時就會認為自己不適於玩飛鏢,改將飛鏢當成了社交消遣,或乾脆當了逃兵。

第三階段:努力進取

這個階段的顯著標誌就是存在很多的起伏,但總趨勢是上升的。本階段有可能持續好幾年,但一般在1-3年之間。鏢手此時已經渡過了第一次的低潮,並且會從自己的艱苦訓練中得到回報。

第四階段:鞏固階段

通過艱苦的努力,選手會達到第二個高峰,這時的水準會高於第一個高峰。他的水準比以往任何時候都要好,但第二個低潮已經在等著他了。並不是所有的選手都會經歷這個階段,但經歷過的選手都會有與第一個低潮期相似的感覺。由於他們已經從第二階段和第三階段獲得了經驗,他們都會很容易地克服第二個低潮,從此以後他們的道路會一片光明。

第五階段:水到渠成(進入專業水準)

你已歷經風雨,進入最後一個階段。這是你已經通過前幾個階段擁有了豐富的體驗。雖然還會出現小的起落,但你已能輕而易舉地把握它們。如果你能認真專注地進行練習和參加比賽,你會所向披靡的。你會胸有成竹,敢於挑戰任何一個鏢壇大腕。

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